انظمة غذائية للرجيم

الكمون والزبادي للتنحيف

الكمون والزبادي للتنحيف يعد الكمون والزبادي من المواد الطبيعية للتنحيف حيث يعد الوزن الزائد أو السمنة من بين المشاكل التي تواجه الكثير من الرجال والسيدات اليوم، ومن الممكن اليوم من خلال الكثير من الوصفات الطبيعية التخلص من تلك المشكلة تدريجيا وأشهرها خلطات الكمون والزبادي.

الكمون والزبادي للتنحيف

الكمون والزبادي للتنحيف

نظرا ًلكون الوزن الزائد اليوم من بين المشاكل الكثيرة التي تؤرق البعض ونجد أن اتجاه الموضة اليوم نحو الجسم النحيف، فيسعى الكثير منا اليوم إلى الوصول إلى الجسم المثالي من خلال اتباع الحمية الغذائية أو تناول المزيد من الوصفات والوجبات التي تمد الجسم بالطاقة وقليلة السعرات الحرارية.

وقد أكدت التجارب على أن تناول كوب من اللبن الزبادي مضاف له كمية من الكمون قبل النوم يعمل على مساعدة الجسم في حرق الدهون المتراكمة به وخاصة منطقة الكرش نظرا لكون كل من اللبن الزبادي والكمون من بين الأشياء النافعة جدا للجسم خلال فترة إنقاص الوزن ومن بين فوائد الكمون والزبادي للتنحيف ما يلي :

1-  حيث يحتوي لبن الزبادي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية التي تساهم في تحسين الحرق وبالتالي إزالة المزيد من الدهون.

2-  كما أن الزبادي يحتوي على عنصر الكالسيوم وهو من العناصر الهامة جدا التي تعمل على وقف إفراز الكورتيزون والذي يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.

3-  كما أن الكمون من المكونات الطبيعية الهامة جدا للجسم والتي تزيد من معدل الأيض في الجسم وبالتالي فهو مهم جدا لمنع تخزين الدهون داخل الجسم.

4-  كما أن وضع الكمون على الطعام بصفة عامة يزيد من معدل امتصاص المعدة للعناصر الغذائية والفيتامينات بشكل أفضل.

5-  كما يتميز بكونه قادر على حرق المزيد من الدهون في منطقة الكرش على وجه التحديد.

فوائد الزبادي والكمون للجسم :

يوجد الكثير من الفوائد في كل من اللبن الزبادي والكمون الخاصة بالجسم والتي من بينها التالي :

فوائد الكمون للجسم :

1-  يعمل على زيادة عمل جهاز المناعة في الجسم.

2-  كما يعد الكمون من بين اهم المقويات الطبيعية بالنسبة للجنس فيعد من الأعشاب الطبيعية التي من الممكن من خلالها التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب.

3-  كما ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بضرورة تناول كوب من مغلي الكمون من أجل منع إصابتها بفقر الدم.

4-  الكمون من المكونات الطبيعية التي تفيد الكبد.

5-  كما يعد من المهدئات التي تحمي الجسم من الاضطرابات النفسية.

6-  كما يعد من العلاجات القوية في تخليص الأطفال من مشكلة الإمساك.

 فوائد اللبن الزبادي العامة :

1-  مفيد جداً في زيادة نشاط الجهاز المناعي مما يجعل الجسم اكثر قدرة في مقاومة الكثير من الأمراض.

2-  كما يعد مفيد جدا للمرأة فيعمل على معادلة الحموضة داخل المهبل.

3-  مفيد جدا في المحافظة على ضغط الدم حيث يعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع والمنخفض.

4-  كما يعد من الأشياء الطبيعية التي تعمل على المحافظة على معدل الكوليسترول في الدم ويمنع من ارتفاعه.

5-  مفيد جداً في المحافظة على صحة كل من القلب والأوعية الدموية.

6-  كما يعد من الوجبات التي تعمل على زيادة مناعة الجسم ضد الكثير من الأمراض والتي من بينها الأورام السرطانية، خاصة سرطان القولون حيث يعمل على حماية القولون من البكتيريا التي تتكون بداخله.

7-  مفيد جداً في المحافظة على صحة كل من الفم واللثة.

8-  يعد من الأشياء التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم لذا فهو فعال في المحافظة على صحة العظام الهامة ضد مرض هشاشة العظام.

9-  كما يعد من الوجبات سهلة الهضم والتي يتم تناولها بين الوجبات خلال الحمية الغذائية على أن يكون خالي الدسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى