وصفات مطبخنا

طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة

طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة في ظل اقتراب موعد بدء العام الدراسي الجديد ترغب كل أم في توفير أفضل الوجبات الغذائية لأطفالها حتى تساعدهم على التركيز وتزيد من درجة استيعابهم وتمد الجسم بالعناصر والفيتامينات والمعادن، ولذلك نقدم لكِ سيدتي اليوم بعض من الأفكار الجديدة والمختلفة التي يمكنك تحضيرها لاطفالك في الصباح عند الذهاب للمدرسة بحيث تحفظ في اللانش بوكس لديهم كما يطلق عليه وتفتح الشهية بسبب طريقة تقديمها المميزة وذلك في السطور التالية.

طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة

يفضل الكثير من الأطفال تناول قطع الجبن الرومي خاصة المعادلة في درجة الملوحة مع شرائح الخيار وبذلك يمكنك سيدتي عمل ساندوتش الجبن الرومي المقلي سريع التحضير ذو القوام الهش الذي يذوب في الفم وذلك من خلال إحضار المكونات التالية:

  • خمس شرائح من قطع الجبن الرومي.
  • بيضة واحدة .
  • قليل من البقسماط المطحون.
  • عدد من أرغفة الخبز الفينو أو الكيذر.
  • شرائح الخيار والجزر للتزيين.
  • قليل من الزيت.

طريقة التحضير

في البداية يتم خفق البيضة جيداً ثم يضاف لها قليل من الملح والفلفل الأسود ثم نضع مقلاة التحمير على النار بها قليل من الزيت ثم نتركها حتى تسخن.

ونأخذ شرائح الجبن الرومي ونضعها في البقسماط أولاً ثم نضعها في البيض وبعد ذلك نعيد وضعها في البقسماط ونضعها في الزيت لعدة دقائق ثم نرفعها من النار على ورق المطبخ حتى يتشرب الزيت.

ويمكن فرد قليل من معجون الجبن في الساندوتش ثم نضع شريحة الجبن الرومي ومن فوقها قليل من الكاتب ثم ترص شرائح الخيار والجزر وتوضع هكذا في اللانش بوكس وتثبت بواسطة خلة.

طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة 1

طريقة عمل ساندوتش البانيه بالجبن المبشور

ويمكنك أيضاً سيدتي التجديد في ساندوتشات البانية حيث نضيف لها كمية من الجبن المبشور لكي تعطي مذاق لذيذ وتفتح الشهية ويقبل عليها الاطفال وتكون على سبيل التجديد وذلك من خلال:

  • شرائح بانيه رفيعة نوعاً ما.
  • بيضة واحدة .
  • قليل من البقسماط المطحون.
  • كوب من الجبن الموتزاريلا.
  • شرائح الخس والطماطم.
  • قليل من الكاتشب.
  • قليل من الزيت.
  • ثمرة صغيرة من البصل.
  • عدد من قطع الخبز الكيذر.

طريقة التحضير

يتم تتبيل البانيه من الليلة الماضية أو قبل تحضيره بعدة ساعات وذلك من خلال أخذ ثمرة صغيرة من البصل المفروم وقليل من الملح والفلفل الأسود والبهارات وكوب من الزبادي وتترك في الثلاجة.

في البداية يتم خفق البيضة جيداً ثم نبدأ بتكرار السابقة الخاصة بتحضير الجبن الرومي حيث نضع شريحة البانيه في البقسماط أولاً ثم البيض ثم البقسماط ويوضع في الزيت حتى تمام التحمير.

وفيما بعد نقوم بأخذ شرائح الخبز ونضع داخلها قليل من الكاتشب اولا ثم نضع شرائح البانيه ونضيف لها كمية من الجبن الموتزاريلا ثم شرائح الطماطم، وتدخل الميكروويف لمدة خمس دقائق أو يتم تشغيل الفرن حتى يسخن فقط ثم نضع الساندوتش ونخرجه سريعاً حتى تذوب الجبن تماماً ثم يضاف له شرائح الخس ويقدم هكذا.

طريقة عمل ساندوتش النوتيلا بالموز

وبالطبع يعشق الكثير من الأطفال تناول الشيكولاتة السائلة بجانب قطع الموز التي تساعد على التركيز وتمد الجسم بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، بل وفي نفس الوقت يعد سريع التحضير وذلك من خلال إحضار المكونات التالية:

طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة
طريقة عمل ساندوتشات مدرسية خفيفة
  • ثمرتين من الموز.
  • كوب من شيكولاتة النوتيلا.
  • شرائح من الخبز الفرنسي.

طريقة التحضير

يتم إحضار قطع الخبز الفرنسي ونبدأ بفرد الشيكولاتة السائلة عليه ثم نأخذ ثمرات الموز ونعمل على تقطيعها لشرائح متوسطة السمك ونوزعها داخل الخبز بالكامل ثم نضع الطبقة الأخرى وتقدم هكذا مع كوب من اللبن او عصير الفواكه الطازجة وبالصحة والعافية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى