انظمة غذائية للرجيم

فوائد الجوافة للتخسيس

نتعرف من خلال هذا المقال عبر موقعنا ” المطبخ المصري ” فوائد الجوافة للتخسيس إذ تعتبر الجوافة إحدى أنواع الفواكه التي تتميز بقوامها وطعمها المميزين، تحتوي الجوافة على المعادن مثال : النحاس والبوتاسيوم كما تحتوي على الفولات والألياف وتعتبر أيضاً من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، والكاروتين، وتحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، الجوافة الكثير من الفوائد الصحية للجسم كما أن أوراقها استخدموها منذ القدم وتعد أوراق الجوافة من إحدى الوصفات للتخسيس .

فوائد الجوافة للتخسيس

فوائد الجوافة للتخسيس

  • الجوافة ثمرة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، وليس بها أي كوليسترول، وتحتوي على نسبه صغيره من الكربوهيدرات، فهي من الوجبات الخفيفة وتغذي الجسم في نفس الوقت والجوافة غنية بالبوتاسيوم  تقوم بتضخيم كتلة في العضلات  وتقوم بحرق الدهون الزائدة في الجسم للعلم بأن الحبة الواحدة من الجوافة تحتوي على ستمائة وثمانية وثمانين ملليغرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي الجوافة علي كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات القابلة للهضم، وهذا يقوم بمساعده في إنقاص الوزن .
  • وتساعد الجوافة في عمليات الأيض، وتقوم بمساعدة وتنظيم في امتصاص المواد الغذائية .
  • وللحصول علي قوام رشيق بدون أي أمراض فنلجأ إلى الفواكه ومن هذه الفواكه هي الجوافه لأنها تمتاز برائحتها وطعمها الجميل وتمتاز بقيمه غذائية عالية حيث أن أوراق الجوافة لا تقل قيمه وفائدة عن ثمرتها في التخلص من الوزن الزائد أو الدهون التي توجد في جسم الإنسان .

فوائد أوراق الجوافه للتخسيس

  • وتقوم أوراق الجوافة بحرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان، مما تؤدي إلى إنقاص الوزن ومنع تحويل السكريات التي توجد في الجسم إلى سكريات أحادية وتقوم بمنع امتصاصها من الجسم ، ويقوم بإخراجها علي شكل فضلات،وتعمل علي أنخفاض نسبه الدم المرتفعة وتقوم   أوراق الجوافة بحماية الجسم من السمنة وزيادة الوزن.
  • وتوصف أوراق الجوافة للمرضى الذين يعانون من مرض السكر حيث تعمل أوراق الجوافة علي الضباط وتخفيض نسبة السكر في الدم لدى مرضي السكر وتقوم بمنع امتصاص مواد السكروز المالتوز في الجسم التي تتحول إلى سكريات معقدة تتراكم في الدم .
  • وتقوم أوراق الجوافة انخفاض نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم ، ولذلك ننصح بشرب أوراق الجوافة دائماً حتى تنخفض نسبة الكوليسترول، مع لمتابعة الفحوص  الطبية، ويفضل شرب أوراق الجوافة على مدة ثلاثة أشهر.
  • وننصح مرضى الكبد بشرب أوراق الجوافة منشط لوظائف الكبد.
  • وتساعد أوراق الجوافة علي تسهيل عملية الهضم، وتقوم بتهدئة المعدة من الألم، وتقوم أوراق الجوافة بمعالجة حالات الإمساك، لأنها تحتوي على الألياف، لذلك تعمل أوراق الجوافة على التخلص من الدهون الزائدة ولذلك بشرب أربعة كؤوس يومياً من مغلي الأوراق
  • وتحتوي أوراق الجوافة على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية لذلك لا يقوم بزيادة أي سعرات حرارية في الجسم .

الفوائد الصحية لأوراق الجوافة

  1. تقي الجوافة من الأمراض السرطانية وأمراض العين بسبب وجود فيتامين أ وتقي من أمراض البروستاتا التي يصاب بها الرجال، وتقي من سرطان الثدي.
  2. كما تعمل الجوافة علي وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة وتعمل كمضاد قوي للأكسدة وتقوم بضبط ارتفاع ضغط الدم ومنع الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة في الجسم وتمنع تجلط الدم وتصلب الشرايين.
  3. إذا كنت تريد أن تفقد الكثير من الوزن والوصول إلى الجسم والوزن المثالي وصحي بعيداً عن الدهون والعناصر الغذائية الغير مفيدة للجسم بل تعمل على إصابته بالأمراض فيجب عليك تناول أوراق الجوافة بطرق مختلفة فهي تخلص الجسم من الدهون ومن الإصابة بمرض السكري الذي يزود الوزن في بعض الأوقات وتستعيد الجسم الليونة والمرونة والطاقة اللازمة لحركة والقيام بالأعمال الجادة والشاقة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى