انظمة غذائية للرجيم

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

فوائد شاي الماتشا للتنحيف شاي الماتشا للتنحيف حيث يعد ذلك الشاي واحد من بين أنواع المشروبات الساخنة اليابانية التي لها شهرة كبيرة على مستوى العالم، وقد أكدت الدراسات على أن لذلك الشاي فوائد كثيرة وأنه أفضل بكثير من الشاي الأخضر.

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

حيث أن فوائد شاي الماتشا للتنحيف تكمن في الكمية اليومية التي لابد من تناولها من أجل تقليل الوزن، حيث يتم تناول يشكل يومي كوب واحد من شاي الماتشا بالفواكه على أن يتم تناولها قبل الإفطار، حيث يتم الحصول على أكبر قدر من الفوائد من الشاي خلال فترة الصباح ومن بين فوائده للتنحيف ما يلي :

  • يحتوى شاي الماتشا على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية مما يجعله من المشروبات الساخنة الحارقة للدهون والتي لا تتسبب في زيادة الوزن.
  • كما يعمل ذلك الشاي على تحسين الأيض كما يعد من المواد الطبيعية والأعشاب التي تمنع من تخزين الدهون في الجسم نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.

الفوائد الأخرى لشاي الماتشا :

وبالطبع لا تتوقف فوائد شاي الماتشا على التنحيف وتنزيل الوزن فقط ولكن يوجد به الكثير من الفوائد العامة الأخرى والتي من بينها ما يلي :

  • يعمل على زيادة قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية الهامة خلال عملية الهضم.
  • كما يحتوي ذلك الشاي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تزيد من قدرة الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض.
  • يعمل على تجديد خلايا الجسم التالفة ويعمل على حماية البشرة من الكثير من المشاكل.
  • مفيد جدا لمرض السكري حيث يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.
  • مفيد جدا في تنشيط الدماغ وزيادة الذاكرة وتنشيط الدورة الدموية.
  • مفيد جدا في تخلص الجسم من الكثير من المشاكل النفسية حيث يعمل على مد الجسم بالمزيد من الهدوء والراحة.

طريقة تحضير شاي الماتشا للتنحيف :

من الممكن الاستفادة بشاي الماتشا للتنحيف وخسارة الكثير من الوزن من خلال الطريقة التالية :

مقادير شاي الماتشا للتنحيف :

  • ملعقة كبيرة من شاي الماتشا.
  • ثمرة من الأفوكادو.
  • ملعقة من عشبه المرمية المطحونة.
  • كوب من ماء جوز الهند.
  • فواكه طازجة مفضلة ويتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.

طريقة التحضير:

يتم خلال تلك الوصفة العمل على خلط جميع المكونات مع بعضها البعض ويتم تناول كوب من الماتشا باردا.

كما يوجد طريقة تقليدية أخرى لصنع شاي الماتشا في المنزل والتي تتم وفقا للخطوات والطريقة التالية:

 شاي الماتشا التقليدي :

يتم خلال تلك الوصفة بالعمل على خلط عدد 2 ملعقة من شاي الماتشا المطحون مع كوب من الماء المغلي ويتم تحريك المكونات جميعا مع بعضها البعض، حتى تظهر المزيد من الفقاقيع الصغيرة على الوجه والتي تشبه لحد كبير الرغوة ولابد من عدم القيام بتلك الخطوة والماء يغلي على مصدر للطاقة، فلابد من عدم وضع الشاي على النار حيث أن الشاي يتم صناعته في الماء المغلي فقط، ويتم تناول الكوب دافئاً .

على الرغم من الفوائد الكبيرة التي توجد في شاي الماتشا للتنحيف والعناية بالجسم  إلا انه لابد من العمل على تناوله بمقادير معينة وعدم المبالغة في تناوله حتى لا يتسبب في النحافة المفرطة للفرد والذي يترتب عليه الكثير من المشاكل فيما بعد، ولابد من الرجوع إلى طبيب التغذية المختص من اجل استشارته في تناول ذلك النوع من المشروبات حتى لا يتعارض مع أمراض أو أدوية أخرى يتم تناولها من قبل الفرد فمن الممكن أن يكون لذلك الشاي أثر جانبي حال إن تم تناوله مع العقاقير المختلفة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock