انظمة غذائية للرجيم

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

السمنة تعتبر من أكثر المشاكل التي تؤرق العديد من الأشخاص في العالم بأكمله، وهي تعمي تراكم كميات كبيرة من الدهون في جميع المناطق بالجسم وهي تؤدي لوجود الأمراض والمشاكل الصحية الكبيرة، وتوجد العديد من الفوائد الهامة لقشر البرتقال والذي يساعد على تخسيس وتنحيف الجسم وإذابة الدهون منه بشكل كامل.

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

من أهم فوائد قشر البرتقال للتخسيس ونحافة الجسم ما يلي :-

  • قشر البرتقال له العديد من الفوائد الخاصة بالتنحيف والتخسيسي حيث أنه يحفز الجسم على حرق كميات كبيرة من الدهون، وهذا يساعد في التخلص من جميع مشاكل الجسم وأهمها الوزن الزائد.
  • قشر البرتقال يساعد على إعطاء المعدة الشعور بالشبع لوقت طويل.
  • يساعد قشر البرتقال على تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله وذلك لأنه يحتوي على معدلات عالية من الألياف الغذائية.
  • يتم استخدام الكثير من وصفات قشر البرتقال لأنها تساعد في إذابة الدهون المتراكمة في العديد من المناطق المختلفة بالجسم بشكل خاص، وهي التي تكون صعب إذابتها ويصعب التخلص منها والمتواجدة في منطقة البطن والأرداف.
  • أهم فوائد قشر البرتقال أنه يساعد في علاج مشاكل عسر الهضم والتخسيس بشكل دائم.
  • قشر البرتقال يساعد في تحسين الأداء الوظيفي للجهاز الهضمي وهو يعمل على تخليص المعدة من العديد من الاضطرابات التي قد تتعرض لها المعدة دائماً.
  • يعمل علة علاج الإمساك والانتفاخات والغازات التي تتجمع وتتراكم داخل البطن.
  • من أهم فوائد قشر البرتقال للتخسيس أنه يحفز العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي داخل الجسم وفي عملية الأيض أيضاً.

وصفات متميزة للتخسيس من قشر البرتقال

  • الوصفة الأولي يتم غسل قشر البرتقال جيداً وهذا يكون باستعمال الماء البارد، ثم بعد ذلك يتم تجفيفها بتعريضها لأشعة الشمس المباشرة.
  • يتم وضع مقدار كوب من الماء على النار ويترك حتى تمام الغليان، ثم يتم إضافة إليه ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المجففة.
  • يتم تغطية المزيج لمدة 10 دقائق ثم يشرب وسوف تلاحظين الفرق بعد استعماله.
  • الوصفة الثانية يتم إحضار ثمرتين من الليمون الحامض وكمية مناسبة من قشر البرتقال الذي تم غسله جيداً، ويتم إضافة عليه لترين من الماء ويتم وضعه في إناء عميق على النار المتوسطة الحرارة ويضاف إليه الماء.
  • ويتم إضافة إلى الماء داخل الإناء قشر البرتقال المبشور الطازج، ثم يتم وضع عليه عصير الليمون ويتم إضافة عصير للخليط.
  • ويتم تقليب الخليط جيداً ويترك على النار حتي يغلي وهذا يكون لمدة تتراوح ما بين ثلاثة إلى خمس دقائق.
  • ثم يرفع الإناء كاملاً من على النار ويترك جانباً حتى يبرد قليلاً حتى يصبح فاتراً.
  • ويتم تصفية الخليط باستعمال مصفاة، ثم يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم المرة الأولى تكون في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار، والمرة الثانية تكون بعد تناول وجبة الغداء والمرة الثالثة تكون في المساء بعد الانتهاء تماماً من تناول وجبه العشاء.
  • ولابد من الانتظام في تناول هذه الوصفة وذلك يكون لحرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد، وأيضاً إذابة الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف الذراعين.
  • ولابد من اتباع نظام غذائي بجانب هذه الوصفة للحصول على نتيجة سريعة ومرضية لعملية التخسيس، والنظام الغذائي يساعد في الحصول على جسم متناسق ويشد الجسم ويجعله أمث ليونه وقوة.
  • ينضح جميع خبراء الأغذية بعدم تناول هذه الوصفة على الريق أو دون تناول الطعام أو على معدة خالية، وذلك لحماية المعدة من الإصابة بالتقرحات والالتهابات الذي يحدثها هذا المشروب عند تناوله بدون طعام وهذا ما أكد عليه جميع خبراء التغذية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى